1. Bien se réhydrater après l’effort.
2. S’étirer correctement et avec modération.
3. Adopter de bons réflexes alimentaires.
4. Bien dormir pour retrouver la forme.
Président du conseil
Tarek Lotfy
Rédacteur en chef
Mohamed El Sayed El Azzawy
4 Conseils pour bien récupérer après le sport
