Enfin … C’est déjà les vacances ! Partir en vacances est un rêve attendu par tous les membres de la famille. Des vacances au bord de la mer avec la famille est la récompense qu’on peut s’offrir pour recharger les batteries et recommencer à nouveau…

Un séjour au bord de la mer

Par : Ingi Amr

L’été est la période de l’année que les ménages attendent impatiemment  pour partir en voyage. Des vacances au bord de la mer sont une nécessité pour que les petits s’amusent et pour que les grands rechargent leur batterie. Passer quelque temps sur une plage est sans doute un moyen de booster son humeur en mettant de côté le stress de la vie quotidienne. S’allonger devant la mer, respirer l’air frais, se promener sur le sable, écouter le son des vagues, c’est un séjour capable de réduire le stress de toute une année de travail. Après une balade au bord de mer, votre moral sera plus positif. En respirant l’air iodé de la mer, le stress sera réduit et vous vous sentirez mieux. Il suffit de regarder la mer, d’écouter le bruit des vagues pour se sentir apaisé.

En fait, les chercheurs indiquent que le «l’espace bleu» influe le cerveau et le rend comme   hypnotisé. Le bruit des vagues, de l’eau, les odeurs de sel, les alentours paisibles et naturels permettent de s’évader, de se relaxer, mais également de refaire le plein d’énergie. En écoutant le bruit des vagues, une région du cerveau (cortex préfrontal, associé à différentes fonctions cognitives) est stimulée. C’est un son qui réduit le stress, favorise un rétablissement et peut diminuer les sensations de douleur. Passer quelque temps au bord de la mer n’est pas uniquement un moyen de se détendre et de mettre de côté le stress de la quotidienneté, mais c’est aussi une cure : eau, sable, soleil, vague… tout aide à se sentir mieux.

La silhouette estivale! 

L’été, l’été, l’été… 

Par : Nermine Khatab

Mais bon voilà, l’hiver n’est plus là, on a envie de se sentir en vie, belle, sexy et au top de sa forme ! Vive l’été.

Si vous pensez vous préparer pour l’été la veille du départ en vacances (être organisé n’est pas une de mes grandes qualités), il y a quelques astuces pour vous aider à vous préparer physiquement et psychologiquement. Tout d’abord, si vous n’avez pas commencé votre préparation 3 mois avant en prenant des capsules pour la peau, les cheveux, les ongles, le bronzage etc, pas de panique.  La veille du départ ou au début de l’été, dépendant de la situation dans laquelle vous vous trouvez, prenez un bain. Il fait déjà chaud mais vous n’êtes pas obligée de le prendre bouillant. Cela vous aidera à vous détendre ! Une serviette chaude sur vos yeux, pensez…soleil, chaleur, fun, parties… vous y êtes !  Maintenant, la préparation elle-même ! Dans votre bain, faites-vous un gommage, une peau gommée bronzera mieux et gardera le bronzage plus longtemps !

Avec leurs odeurs marines, ils vous transporteront directement au bord de l’eau. Ces produits ont entre autres des huiles essentielles pour hydrater et relaxer, cela ne peut nous faire que du bien. N’oubliez pas de vous gommer les pieds, mais laissez ça au sortir du bain, ce n’est pas très glamour d’avoir les peaux mortes des pieds flotter à la surface du bain. Bref, sur ce, passons au visage, un bon gommage et un masque. Un masque à l’argile en couche fine puis un masque régénérant, est superbe si votre peau est mixte et sensible ! Il ne reste plus qu’à enfiler vos sandales, attraper votre valise et vous voilà prête pour les vacances ! L’été vous appartient !!!

Budget vacances : Comment planifier et bien calculer

Par : Dalia Hamam

Partir en vacances est  un véritable pétrin pour la majorité des gens. C’est un moyen pour fuir le stress de notre vie quotidienne, surtout après de longs mois de travail. Les égyptiens peuvent serrer leur ceinture mais pas question de renoncer aux vacances !!

Malheureusement partir en vacances est devenu une tâche difficile, qui exige un grand budget. Mais que faire si vous voulez partir en famille pour passer les vacances, alors que votre budget n’est pas suffisant ? Il est possible de planifier des vacances avec un budget modeste, il faut alors avant tout, bien planifier. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider pour des vacances à petit budget.

La planification : La première étape de planification c’est de choisir votre destination le plus tôt possible c’est-à-dire avant au moins deux mois. Cela peut vous aider à avoir des prix plutôt abordables puisque ce n’est pas encore la haute saison.  Vous pouvez aussi penser aux activités familiales dans l’endroit que vous choisissez. Avant de partir, le budget doit être bien calculé et fixé. Il est important de faire attention aux dépenses mensuelles et de  limiter les frais dans le but d’économiser de l’argent pour les vacances.

Pensez à des alternatives : Pensez toujours à des lieux moins populaires pour ne pas débourser beaucoup de votre budget. Envisagez des endroits plus économiques. Diminuez les frais de logement pour économiser. Concernant la nutrition, essayez de préparer votre liste d’aliments avant de partir, préparez-les, vous ferez ainsi un maximum d’économies car les supermarchés des sites touristiques fixent souvent des prix élevés. Gérez vous-même vos repas, c’est facile ! Tout ce que vous allez faire est de préparer une liste d’achats pour les repas de la durée que vous allez passer là-bas. Amenez avec vous des snacks faciles à faire comme du pop-corn, du chocolat, des noix ou des fruits secs.