Pour beaucoup, le bonheur semble être un état éphémère et insaisissable, fluctuant au gré des circonstances de la vie. Cependant, il existe des moyens concrets pour le cultiver, selon My Zen TV.

La gratitude

Prendre le temps chaque jour pour reconnaître et apprécier les aspects positifs de sa vie peut changer la perspective sur les choses.

Les liens sociaux

Les liens sociaux significatifs contribuent énormément au bonheur. Passer du temps avec des proches et cultiver des relations positives peut apporter beaucoup de joie.

Des passions

Avoir quelque chose à poursuivre, qu’il s’agisse de petits objectifs quotidiens ou de grands rêves, donne un sentiment de direction et de satisfaction personnelle.

Prendre soin de soi-même

Prendre soin de son bien-être physique, émotionnel et mental est crucial. Que ce soit par l’exercice, la méditation, la lecture ou d’autres activités, il est important de consacrer du temps à soi.