Privé de son café matinal, le
jeûneur est souvent en proie à
une sensation de fatigue et de
maux de tête, qui peuvent
l’accompagner jusqu’à la
rupture du jeûne. Il n’est pas
nécessaire d’être un gros buveur
de café pour souffrir du manque
de caféine. Celui-ci peut
également toucher les individus
ayant une consommation
modérée ou faible.
Mais quel est le bon moment
pour prendre un café après la
rupture du jeûne ? Ce serait une
ou deux heures après l’iftar. Il
est déconseillé de consommer le
café juste après l’iftar car cela
renforcera l’acide gastrique et
causera des maux d’estomac et
des difficultés de digestion. Il
faut aussi éviter de boire du café
au sohour car c’est une boisson
diurétique qui engendrera une
perte de liquides dont le corps
aura besoin durant la journée de
jeûne.
Autre méfait du café, il affecte
l’absorption des minéraux. Les
éléments contenus dans le café
absorbent le fer présent dans
l’estomac et altèrent le
fonctionnement des reins en les
empêchant de retenir le calcium,
le magnésium, le zinc et les
nutriments en général. De plus,
la consommation excessive de
café abimerait le tube digestif et
pourrait provoquer des ulcères
et autres irritations dans
l’intestin ou dans l’estomac. Les
reflux œsophagiens font aussi
partie de la liste des méfaits de
cette boisson.