Pourquoi les scientifiques déconseillent-ils de faire son lit le matin ? Cela peut sembler étrange pour la plupart des gens car cette information va à l’encontre de tout ce que l’on nous a appris. Mais selon une étude de 2006 publiée dans la revue « Experimental & Applied Acarology », le fait de faire son lit fait de celui-ci un refuge très confortable pour les acariens.

Par : Hanaa Khachaba

Une bonne nouvelle pour les flemmards : ne pas faire son lit le matin serait bon pour la santé, comme l’évoque un article du magazine Santé. En effet, chaque lit contient près d’un million et demi d’acariens en moyenne. Ces bêtes microscopiques prolifèrent dans les espaces sombres et humides, notamment les matelas et les oreilles.
En plus de se nourrir des cellules mortes de la peau, elles produisent des allergènes qui sont inhalés pendant le sommeil et qui peuvent déclencher des crises d’asthme chez certaines personnes. En faisant votre lit, vous emprisonnez une colonie d’acariens et de bactéries sous votre couette.

Comment vaincre
les acariens ?

Ces informations viennent en réalité d’une étude très populaire parue dans la revue Experimental & Applied Acarology en 2006, lit-on dans le magazine Santé.
Des chercheurs de l’Université de Kingston, en Angleterre, ont mis au point un modèle informatique permettant de déterminer comment les changements apportés dans la maison peuvent réduire le nombre d’acariens dans les lits.
Ils ont constaté qu’un lit bien fait était un endroit propice pour que les acariens se reproduisent. « Le simple fait de laisser un lit défait pendant la journée peut éliminer l’humidité des draps et du matelas, de sorte que les acariens se déshydratent et finissent par mourir », a expliqué l’auteur de l’étude, Dr Stephen Pretlove, à la BBC la même année.
Au réveil, il vaudrait donc mieux attendre un peu avant de faire votre lit et l’aérer. Cela empêchera la prolifération d’acariens.
Une autre astuce relayée par le magazine Santé est celle du bicarbonate de soude : saupoudrer votre matelas de cette substance avant de passer l’aspirateur.
Ce geste, qui tue les acariens, est à renouveler tous les six mois.

Comment entretenir
vos matelas ?

Nous passons en moyenne un tiers de notre vie au lit. Pour cette raison, il est important de bien entretenir et nettoyer son matelas. Auquel cas, il deviendra vite un terreau fertile pour les bactéries et allergènes qui perturbent notre santé et notre sommeil. Il faut donc suivre des conseils et des astuces pour prendre soin de votre matelas et prolonger sa durée de vie.
Pour chouchouter votre compagnon de sommeil, il faut commencer par laver ses draps au moins une fois par semaine. Ainsi, on limite l’accumulation des peaux mortes qui peuvent migrer dans le matelas et nourrir les acariens.
En changeant régulièrement ses draps, on réduit au minimum la population de ces petites bêtes qui peuvent avoir des conséquences néfastes sur la santé, notamment chez les personnes allergiques ou souffrant d’asthme, lit-on sur carreblanc.com
Il est primordial de garder son matelas au sec afin d’éviter la formation de moisissures. Pour le protéger de l’humidité, recouvrez-le d’une alèse imperméable, conçue pour absorber l’eau, la transpiration et la salive. Chaque matin, aérez votre chambre et votre matelas en laissant votre lit défait pendant au moins 30 minutes. Durant la belle saison, n’hésitez pas à sortir votre matelas à l’air libre de temps à autre pour l’exposer au soleil et éliminer les odeurs, bactéries et germes.

Comment nettoyer son matelas ?

Dans certaines situations, le couvre-matelas ne suffira pas à empêcher les tâches de s’infiltrer jusque dans le matelas. Dans ce cas, il convient de nettoyer ce dernier avec un nettoyant spécial ou des solutions naturelles comme le bicarbonate de soude.
Saupoudrez votre matelas avec le bicarbonate, laissez agir quelques heures, puis passez l’aspirateur sur sa surface pour éliminer les résidus. Répétez cette opération sur l’autre face du matelas pour assainir et entretenir votre literie.

Pour éliminer les tâches de sang, d’urine ou de transpiration, il faut éviter à tout prix de nettoyer son matelas avec de l’eau ! Même si la surface semble sèche, le matelas peut encore contenir des traces d’humidité, ce qui aura pour conséquence la formation de moisissures. Pour nettoyer correctement votre matelas, frottez-le simplement avec un chiffon ou un gant de toilette imbibé d’alcool ménager comme du vinaigre blanc et laissez-le bien sécher avant de l’utiliser à nouveau pour limiter les odeurs.
Les astuces pour faire durer votre matelas
Le matelas est un gros investissement, alors autant le faire durer le plus longtemps possible. Si votre matelas possède deux faces, faites-le pivoter à chaque changement de saison, dans le sens de la longueur et de la largeur. Ce simple geste empêchera votre empreinte corporelle d’user votre literie : allongé toujours au même endroit, votre corps a tendance à creuser le matelas. Sur le long terme, celui-ci peut perdre de sa tonicité, voire s’affaisser.
De manière générale, un matelas doit être changé tous les dix ans.
Pour conserver une literie propre et fraîche, le mieux reste encore de choisir une couette et des oreillers qui bénéficient de traitements anti-acariens, antibactériens et anti-moisissures. Indispensables au confort du dormeur, les protections permettent également d’entretenir le matelas et prolonger sa durée de vie, pour que la chambre demeure un havre de confort, propice à la détente et au sommeil.