La vie devient de plus en plus compliquée. Les défis quotidiens, le stress du travail, les pressions de tous les jours…

Parfois l’on se sent saturé, suffoqué et en besoin d’aide mais on ne sait pas exactement par où commencer.

Il se peut donc qu’on ait besoin d’un coach de vie pour nous guider, nous aider à voir plus clairement, à mieux prendre des décisions où à comprendre la source de nos problèmes.

On ne va pas voir un coach pour qu’il nous dise quoi faire de notre vie. On le consulte pour qu’il nous aide à avancer vers un but précis (changement de carrière, nouveau défi, problèmes de couple etc.)

Un coach n’est pas celui qui prend notre vie en main. Il ne nous dit pas où aller, mais il nous montre le chemin. C’est la personne qui montre la destination à atteindre et les différentes étapes qui ramène le coaché à son objectif. Souvent, les gens viennent voir un coach parce qu’ils se sentent stagner. Ils ont envie d’un changement ou ont un objectif précis, mais seul ils n’y arrivent pas.

C’est là où le besoin d’un coach de vie se manifeste. Un coach de vie ne travaille jamais avec des clients en détresse psychologique. Il n’est donc pas un thérapeute. Il ne conseille pas et ni ne dit quoi faire.

Ce qu’il fait est de susciter la connaissance du coaché et la réflexion pour qu’il trouve ses propres réponses. Les coachs de vie sont donc des poseurs de questions professionnelles.

Qu’est-ce que le coaching ?

Le coach de vie ou life coach, est un accompagnateur objectif et neutre qui se penche sur votre vie quotidienne, que ce soit au travail ou dans la vie privée. Il existe plusieurs domaines de spécialisation : la vie familiale, la vie professionnelle, la vie de couple, la vie personnelle et la vie sociale.

Le coach est capable d’analyser rapidement la situation,votre personnalité et ce dont vous avez besoin. Son travail consiste, sans vous influencer, à vous diriger sur la bonne voie en faisant ressortir ce que vous avez de meilleur en vous. Le coach vous aide à aller de l’avant en utilisant ce que vous avez appris de vos erreurs, mais sans rester dans le passer. Le coaching de vie vous permet de regarder l’avenir plus positivement et sereinement.

Comment se déroule une séance de coaching?

Le premier rendez-vous est une prise de contact, pour faire connaissance. Il peut se dérouler à distance ou en face à face. Le coach pose des questions sur votre façon de vivre, sur le métier que vous exercez et ce que vous recherchez au niveau du coaching. Il écoute vos besoins et vos attentes du coaching. Les séances peuvent aussi s’effectuer au choix par téléphone, en clinique ou en ligne.

Chaque séance sert à défaire un nœud qui vous empêche d’avancer. Sans approfondir le pourquoi de ce problème, cela vous permet de comprendre comment vous sortir de cette situation pour avancer.

“A chaque problème sa solution et chaque chose en son temps” pourraient être des slogans notés sur les cartes de visite des coachs de vie. En effet, tout ne se règle pas en une seule séance.

Choisir son coach de vie

Le plus important est la confiance que l’on met en son coach. Il faut le choisir avec soin. La notoriété du coach peut être un indicateur pour certains, mais pas pour tous. Vous pouvez lire des témoignages, vous pouvez suivre une recommandation d’une personne de confiance.

Comment un coach peut-il aider ?

On a l’impression qu’on n’arrive pas à surmonter un ou plusieurs obstacles ; on se sent stressé, incompris, on a des difficultés à faire confiance ; il y a un conflit dans le couple ou avec les enfants, une perte d’un cher, une mauvaise ambiance au travail, le manque d’amis…

Il y a plusieurs raisons pour faire appel à un coach de vie. Au niveau des relations sociales, le coach peut vous aider à trouver le bon moment pour discuter, la manière de le faire, les mots à éviter et ceux à privilégier.

Au domaine professionnel, recherche d’emploi ou demande d’augmentation, il y a bien des étapes à franchir, un coach peut aider à se présenter pour un poste, à régler des difficultés à agir avec les collègues, à trouver des solutions pour aplanir les tensions au travail.

Coach de vie VS psychologue

Il y a une grande différence entre un coach de vie et un psychologue. Ils peuvent parfois être complémentaires en même temps ou successifs de l’un à l’autre. Le psychologue ou psychanalyste ira fouiller votre vie pour trouver la base de votre mal-être et vous aidera à relativiser après vous être fait prendre conscience du problème à résoudre. Ces thérapies sont souvent longues.

Le coach de vie quant à lui ne travaille pas sur le passé, il utilise vos ressources au moment présent comme base et travaille pour votre objectif à atteindre dans un temps assez court. Le coaching et le coach ont leurs limites. Il vous conseille ou vous dirige vers des confrères ou des thérapeutes divers.