Pendant 30 jours, les musulmans pratiquent le jeûne. Le mois de Ramadan est un mois sacré sur le plan religieux ainsi que sanitaire. Toutes les études ont affirmé que le jeûne améliore la santé. Il faut savoir que le jeune est avant tout un moyen de détoxiquer les différents organes. Il aide le système digestif de se reposer et de se purger des déchets accumulés et de mauvaises graisses. Pour un homme qui suit un système de nutrition particulier, le jeûne l’aidera à atteindre son but. 

Selon les recherches, le jeûne permettrait de perdre du poids facilement et débarrasserait l’organisme de ses toxines. 

Lors du premier jour de jeûne, rien ne change. Le corps utilise le glucose circulant dans le sang ou celui stocké dans le foie. Mais dès le deuxième jour, ces stocks sont épuisés. Le corps et le cerveau puisent alors dans les réserves de graisses et de protéines pour fabriquer du glucose. Après cinq jours, l’organisme cesse de pomper dans son stock de protéines.

Et pour cause: lorsque la moitié de ces réserves a été consommée, l’individu n’est plus viable. L’énergie doit alors être produite à partir des réserves en graisses – plus précisément les acides gras – qui peuvent être directement utilisées ou transformées en corps cétoniques, des substituts au glucose, explique Le Figaro.

En effet, le jeûne permettrait de perdre du poids facilement et débarrasserait l’organisme de ses toxines. De nombreuses personnes au régime se tournent vers le jeûne pour perdre du poids. 

Des études montrent que le contrôle des heures de repas ou les jeûnes de courte durée peuvent contribuer à la réduction du poids, à la perte de graisse et à l’amélioration des lipides sanguins. 

Ce n’est pas tout : d’autres études ont montré que le jeûne augmentait la capacité du métabolisme à brûler les graisses, préservait la masse musculaire et améliorait la composition corporelle chez les personnes en surpoids. 

Outre, le jeûne peut contribuer à la prévention des maladies et il améliore généralement la santé.