Avez-vous l’estomac noué à la seule pensée de devoir parler avec un inconnu ? Vous êtes timides ? Ne paniquez pas. Ce n’est pas un problème, la timidité est une chose très fréquente. Une personne timide est souvent très sensible. Si vous sentez être gêné ou être incapable de dire non, ce n’est pas grave.  

Selon les psychologues, les personnes timides ont généralement tendance à se tenir en retrait, à éviter de prendre la parole ou à exprimer leur opinion. Être timide, c’est humain. Mais cela peut être une bonne et une mauvaise chose, selon le degré et la raison de la timidité. 

Selon Radio France, le timide éprouve de la difficulté au début, aux premiers contacts puis avec l’expérience, cela va mieux. Dans ce cas, il faut toujours chercher les raisons émotionnelles de la timidité, car selon ce qu’elles sont, on peut les combattre. 

Malheureusement, la timidité est souvent vécue comme une émotion négative, alors que c’est plutôt la manifestation d’une grande sensibilité. 

Comment parvenir à vaincre sa timidité ? Voici nos conseils pour la surmonter en utilisant les techniques appropriées.

Pour modifier une attitude, il faut changer votre façon de penser. Identifier vos croyances limitantes et inexactes (par exemple : « Je suis timide de nature ») et les remplacer par des pensées plus constructives (par exemple : « Je gagne de la confiance lorsque je me dépasse et que j’effectue de petites actions qui me faisaient peur au départ »), selon Wikihow.

Tout s’apprend. Même le fait de parler aux autres d’une manière confiante et affirmée. Faites « comme si », devant le miroir. Imaginez-vous prendre la parole devant d’autres personnes. Observez-vous. Qu’est-ce qui vous plaît ? Qu’est-ce qui ne vous plaît pas dans votre façon de vous présenter ? Allez, réessayez, encore, encore.

Dans le cas de la timidité, vous pouvez sortir. Une des meilleures façons de rencontrer des gens est de vous rendre dans des lieux où il y en a. Rendez-vous aux soirées organisées par vos camarades de classe ou vos amis. Essayez d’être adorable et simple, parlez beaucoup et entrainez avec eux, comme si c’est votre première fois. Si vous vous trouvez incapable, n’oubliez pas qu’il existe des ateliers pour apprendre à prendre la parole en public.