Allongée au sol, bras tendus au-dessus de la tête,...

Assise sur les genoux, penchez-vous vers l’avant en déposant...

Allongée au sol, ramenez un genou vers la poitrine...

Levez un bras au dessus de la tête et...

Levez un bras au niveau de l’épaule et flechissez...

Assise au sol jambes tendus main dans le dos,...

Cet étirement est idéal par exemple pour les femmes...

Debout, bien droit, posez votre main gauche contre le...

Cet étirement n’est autre qu’une posture de yoga qui...

Vous êtes restés trop longtemps assis à votre bureau,...