Comment : Allongée sur un banc, une swiss ball...

On l’oublie souvent, mais muscler son dos permet d’éviter...

Exercice : Cet exercice vous permet de muscler le...

  Un excellent exercice pour faire travailler la souplesse...

La posture sur la tête (sirshasana) est considérée comme...

Position de départ : mettezvous en position de pompe,...

Les avantages cardio d’un cours de step ne sont...

Le kickback ou extension ar- rière avec haltère est...

Le soulevé de terre est le meilleur exercice pour...

1 Perdre du poids Le spinning est idéal pour...